Télétravail – Tenir la distance face au sentiment d’isolement

Le 12 mars dernier, le président de la République E. Macron a appelé les entreprises à favoriser le télétravail plutôt que le travail en présentiel.

Ainsi, des millions de travailleurs sont aujourd’hui éloignés de leur bureau et s’essayent à ce nouvel environnement de travail, devenu indispensable à la continuité de la productivité des entreprises.

Chez Atolia, du fait de notre activité, notre culture télétravail est déjà bien établie. Mais nous sommes pleinement conscient(e)s de la nouveauté soudaine et surtout, de la contrainte sous laquelle beaucoup de salariés ont dû expérimenter cette méthode. Nous savons aussi que le travail à la maison, malgré sa nécessité actuelle, peut apporter avec lui un sentiment de solitude, un manque de contact humain. L’équilibre travail – vie privée se voit alors fragilisé et génère des conflits intérieurs. La nécessité de l’auto-motivation devient beaucoup plus forte et individuelle.

Il nous est alors apparu opportun de vous partager notre expérience et ce dont elle nous a appris. Voici quelques conseils pour vous accompagner dans la mise en place du télétravail.

#1 Organiser un espace de travail

L’idéal est bien sûr de disposer d’un bureau mais pour la plupart d’entre nous, ce n’est pas le cas. Il est ainsi nécessaire de se délimiter une zone de travail précise, dont l’organisation doit être simple et les distractions éliminées au maximum.

Le but est de se trouver un endroit dédié où l’on se focalise sur ses missions et où l’on peut laisser son ordinateur et ses dossiers à la fin de la journée. Le canapé, le lit et la table basse doivent rester autant que possible des endroits dédiés à la détente. Autrement dit, évitez le travail coworking dans le canapé.

A la fin de votre journée, il est important de ranger votre ordinateur et vos dossiers afin de conserver un sentiment de “lâcher prise” en quittant cet espace de travail, et inversement, lorsque la journée de travail démarre.

#2 Conserver ses habitudes de travail

Aller au bureau comprend des rituels matinaux : il faut les maintenir pour conserver cet équilibre vie privée – vie professionnelle. Autrement dit, il faut rester en mouvement : se doucher, s’habiller ou encore prendre un petit-déjeuner comme n’importe quel autre jour.

Des petits gestes quotidiens qui vous aideront à vous mettre dans un état d’esprit professionnel.

#3 S’aménager des horaires et des pauses

Cet équilibre vie privée – vie professionnelle passe aussi par des horaires de travail et des pauses à des horaires déterminés.

En effet, s’offrir des coupures dans la journée est une condition primordiale pour conserver une efficacité dans les moments professionnels.

Au bureau, entouré de ses collègues, les horaires et les pauses fixent sont naturelles. En travaillant depuis chez soi, la gestion de votre temps ne dépend plus que de vous. Ainsi, cette dernière doit être organisée avec un temps minimum et maximum à respecter.

Enfin, vos proches doivent également être conscients que pendant ces moments-là, vous ne pouvez pas être disponible. Votre espace de travail dédié et vos horaires seront là pour remédier le plus possible à ces sollicitations.

# 4 Rester connecté(e) avec ses collègues…

Avec le télétravail, votre climat de travail change et cela peut atteindre également l’ambiance qu’il pouvait y avoir au sein de votre équipe. Pour contrer ce sentiment de solitude, il est important de garder le contact avec vos collègues.

Grâce notamment aux systèmes de visioconférence et de messagerie instantanée, vous pouvez vous parler et vous voir en temps réel ! Pour maintenir et renforcer le contact entre vos collaborateurs, vous pouvez par exemple établir une réunion d’équipe par jour, en échangeant sur les objectifs ou les projets.

Mais il est également important de partager des moments conviviaux avec des feed-back, des victoires personnelles ou professionnelles. Autrement dit, ne discutez pas que boulot mais échangez comme vous le feriez devant la machine à café.

#5 … Et savoir se déconnecter

A la fin de votre journée de télétravail, il est important de ranger votre ordinateur et vos dossiers afin d’avoir le sentiment d’une réelle déconnexion, un lâcher prise en quittant cet espace de travail.

Le but de cet article est de vous permettre de ne pas tomber dans une mauvaise qualité de vie en télétravail, bien qu’il se fasse dans des circonstances difficiles et particulières. Si les mesures peuvent paraître drastiques, elles sont également nécessaires et résultent de la responsabilité de tous.

Prenez soin de vous.


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